النوم هو حجر الأساس لصحة الروح. يساهم قضاء ليلة نوم أفكار أهداف السنة الجديدة كاملة إلى تطور الحالة الذهنية بشكل ملحوظ . عندما ننام 足夠 ، فإننا نتيح للدماغ مدة لكي يتأمل العمليات الحيوية التي ت�